Cuando todo tiene que estar perfecto: la trampa del perfeccionismo
Mi perfeccionismo no apareció de un día para otro. Viene de mucho más atrás, desde mi infancia. Crecí en un entorno donde todo debía estar impecable. No podía tener una mancha en el cuaderno, la ropa debía estar perfectamente planchada, y la línea del pantalón de tela… sí, debía caer exactamente en la mitad, casi […]
Cuando el enemigo vive dentro: Mi camino de regreso desde el autosabotaje
Durante muchos años, creí que lo que me detenía estaba afuera: las circunstancias, el tiempo, la economía, incluso las personas a mi alrededor. Pero con el tiempo y con mucho trabajo interno, entendí una verdad que me dolió… y me liberó: el verdadero obstáculo estaba dentro de mí. Mi autosabotaje no se presentó con un […]
Cómo transformar la autocrítica en amor propio a través de la sanación emocional
La autocrítica es una voz interna que muchas veces nos limita, impidiéndonos avanzar hacia la plenitud y la autenticidad. Si bien puede surgir como un mecanismo de protección, cuando se vuelve constante y destructiva, afecta nuestra autoestima y bienestar emocional. La buena noticia es que, a través de la terapia holística integral, podemos transformar la […]
Heridas de la infancia y su impacto en tu vida adulta
La infancia es la etapa en la que se moldean nuestras creencias, emociones y formas de relacionarnos con el mundo. Durante estos primeros años, pueden surgir heridas emocionales profundas que, si no se sanan, continúan manifestándose en la adultez a través de patrones limitantes que afectan nuestras relaciones, autoestima y toma de decisiones. A través […]
¿Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden transformar tu vida?
En el camino del autoconocimiento y la sanación emocional, las constelaciones familiares se han convertido en una de las herramientas más poderosas dentro de la terapia holística integral. A través de esta metodología, es posible identificar y liberar patrones limitantes heredados que pueden estar afectando nuestras relaciones, emociones y decisiones de vida. Comprendiendo las constelaciones […]